【育児に疲れたママへ】自分を責めてしまう時の対処法

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育児が上手くいかないあるある原因

寝んねの時間なのに寝てくれない

今日は早く寝かせて、自分のリラックスタイム作りたい！・私もゆっくり寝たい！と思って

よし！お風呂も終わった！ご飯も終わった！後は寝かせるだけ！！！と早めに動いたのに

全然寝る気ないよ・寝転がってもくれない・ひたすら喋ってる(´；ω；｀)

もう寝んねの時間だからねんねするよー！！といっても

いやぁぁーー！！！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡と泣き始める･･･

もう私疲れてるし、寝たいのに、ゆっくりしたいのに！ってなったりしますよね！

何回も同じ事で注意してる

毎日、「手を洗ってー！」「ご飯中遊ばない！」「喧嘩しない(兄弟育児あるある)」「ちょっと待って！って言ってるのに待ってくれない」等々

毎日何回も何十回も言ってるのに分かってくれない。同じ事ばかり言った先から同じ事っをする・・・(ー”ー )

大人からしたら、毎日同じこと言ってるのになんで分からないんだろう(´・ω・｀)

毎日同じ事で注意されてるのになんでするんだろうと思いますよね！

忙しい時に限って･･･

不思議な事に子供って、忙しい時・イライラしてる時に限ってやらかしてくれます(´；ω；｀)

何故に今っ？！？！ってよく心の中で思います。

朝保育園の準備でバタバタしてる時に、お茶こぼす・保育園のカバンの中身を出してしまう・この服がいい！と着替えてるのに持ってくる等々

さぁ！出よう！としてるのにトイレーって言う(´；ω；｀)←うちの長女がこのタイプですw

だから出る前にトイレ行こう！って言ったのにぃー！となる事数え切れず・・・

出る前にトイレに座らせても出ない･･･靴履いて玄関開けたらトイレー！と言う( ; ; )

言い出したらキリがない位ありますよねwww

外出先で寝転がったり泣きわめいて動かない

これ買って欲しい！まだ遊びたい！などでダダをコネて周りの人の迷惑になって困ってしまう！

外で寝転がってジタバタとされた時には、もうやめてー！！！となったりしますよね(´；ω；｀)

お手伝いしてくれるのはありがたいけど余計に手間がかかる

子供が少し自立を覚え出す頃はなんでもお手伝いしたがります！

ご飯運ぶー！洗濯物畳むー！など親としては大きくなったなぁと嬉しい反面、今はしないで欲しい(´；ω；｀)って時もありますよね！

言葉で言っても、子供はしたい！が勝ってしまいグズる(´；ω；｀)

私はもう邪魔しないでーっ！！ってよく思ったりしています！

時間がない

専業主婦はずっーと子供が居る中で家事に育児に毎日ドタバタしています！

毎日子供と24時間一緒で息が詰まったり、孤独に感じたり精神的にも辛い時もありますよね・・・

仕事してるワーママさんはお昼は保育園等に預けて子供と離れては居ますが、仕事が終われば家事と育児があり、更に時間に追われてひたすらドタバタします。

私の24時間って他の人と同じ時間軸に居ないんじゃないかと思う位あっという間に無常に時間は過ぎていきます。

自分のしたい事をする時間が無い！と思いますよね･･･私も常に思ってるw

子供のイヤイヤ期

何を言っても「いやー！」話を聞こうとしても「いやー！」抱っこしようとしても「いやー！」（#^ω^）

ママがしたい事や家事が全然進まず時間だけが無常に過ぎていく・・・

そんな時は困るし、イライラするしでつらいですよね。。。

子供がうるさい時

子供は常に０か１００しかないのかな？レベルで暴れ散らしては電池が切れたように寝るw

ひたすら「ママー！」「ねぇねぇ！」やテンションが上がり声の音量がすごいことになっていたりと、こちらの話を聞こえない位はしゃぎ倒してる時(我が家は３姉妹同時にそうなりますw)

ママのイライラも相まって、「うるさーーーーーいっ！！！！！」ってなる事ありませんか？

我が家は毎日そうなっていますwww

育児に疲れた・イライラするときの対処法

育児原因あるあるで疲れた時・イライラしたりするときは↓の対処法を試してみてください☆(私なりのやり方なので必ず正解はないですw)

家事便利グッズに頼る

家事の時間が少し減るだけで、「あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！」などの追いつめられる感が少し軽減します！

たとえば掃除機を回す20分を代わりに自動掃除機にしてもらうと、単純に20分浮きますよね☆(隅の所が気になるなら隅だけ自分でする方法もありますよっ♪)

そういった感じで家事便利グッズに頼って余った時間を違うことに回します♪

時短便利グッズ

こういった物で時短をすればかなり気持ちにも余裕は出てきます☆

我が家で大活躍の便利グッズを紹介します☆
この便利グッズは毎日フル使いしています♪♪

Imou　ロボット掃除機
おすすめ度

こちらの商品は掃除機と拭き掃除両方してくれる優れもの☆

マッピングに苦戦しながらなんとか設定をして、初めて動かした時は感動でした☆

ごみを吸い上げる音はうるさいですが、そのうち慣れます☆
吸い上げる時だけがうるさいだけです♪♪今では全く気にならなくなりました☆

値段もお手頃なので、初めて自動掃除機を買う方におすすめですっ☆

ペットを飼っているお家はトイレトレーニングが終わってから買う方がいいと思います！

我が家はわんこがトイトレ中に買って粗相をしてしまい大変でした(´;ω;｀)

アイリスオーヤマ　電気圧力鍋
おすすめ度

こちらの商品もちょっと１品作ったり、煮物・蒸し料理・炊飯器替わりにもなる本当に多機能な優れものです☆

これが我が家に来たばかりの時楽で簡単すぎてハマりましたwww

食材を切って、入れて、スイッチ入れるだけ☆☆
今ではこれが手放せません！！！(壊れたら即リピ購入確定ですwww)

我が家は6人家族なので4Lを買っていますが、もう少し量が欲しいかな？って感じです☆
サイズは何個かあるので、少し容量は余裕をもって買うのがおすすめです♪♪

場所は取りますが、使いだすと高頻度で使うので出しっぱなしになっていますww

一人の時間を作る

時短便利グッズで空いた時間を私は子供時間にあてたり、自分の趣味の時間にあてたりしています！

一人の時間を作ると肩の力も抜け息抜きもしやすいです☆

パパや両親に預けて少しお出かけしてみるのもいいと思います☆

子供を見てくれる人がいない！！って方もいると思います！

そうゆう時は↓のサービスなどを使ってみるのはどうでしょう。

子供も一時預け先と問い合わせ先

私は現在3姉妹を保育園に預けているので、今はあまり利用はしてませんが、こういった所に少し預けてリフレッシュするのもありだと思います！

こういった所に預けるのは抵抗がある方もいると思います。(私も以前は抵抗ありました。)

でも実際思い切って預けてみると、子ども達は楽しそうに遊んでましたし、私も一人の時間でリフレッシュして気が楽になったら、子供達今どうしてるんだろうと、あんなに離れたかった子供達の事が気になる×2(結局子供達と離れると寂しかったw)

その日の夜は、子供達にも優しく接する事が出来たし、いつもイライラしていた事がイライラしなくなっていたりしていました☆

私は子供を預けられる親戚がパパ側ともにないので、月に１度ベビーシッターをお願いしています♪

完璧主義・理想をやめる

私は基本ズボラでめんどくさがりの人任せなのですが(めちゃくちゃですいませんw)

一部こだわりが強い所がありその部分では完璧主義の理想主義になってしまいます・・・(今でもあるw)

家事は最低限しないと・子供にこうなってほしい・育児はこうしていきたい等々

誰でも少なからずはあると思います！

その理想と完璧主義で自分を追い詰めてしまい、理想と現実のギャップで余計にしんどくなったりしていませんか？

完璧でなくても大丈夫です！理想通りじゃなくても大丈夫です！

だって人間だもの！完璧になんてなれないよ☆と開き直ってみてはどうでしょうか？

完璧主義の対処法

自分を褒めてあげる・自分へのご褒美

毎日家事に育児に頑張っているのに評価されないのは辛いですよね・・・

家事や育児に頑張っている自分に褒めてあげて下さいっ☆

私は毎日１回は「私めっちゃ頑張ってる！エライ私っ☆」とほめていますww

そして月に何度か、家族には内緒でプチ贅沢してみたりしてもいいと思います♪

プチ贅沢の例

パパを教育してみる

こんな事ありませんか？(上で書き出したのは少し前の私の旦那ですww)

育児・家事・仕事で疲れ切っている上にパパがこんなだと余計にイライラや疲労感が募りますよね！(私も実際イライラ全開でパパに怒りましたw)

そこで私は、考え方を変えてパパを育ててみよう！

やってくれたらラッキー☆

やってくれなければ違う方法を試してみよう！と思い、気づかれない程度にほんの少しずつ変えていきました！！

すると、小さい変化ですが、出しっぱなしだった食器が台所においてあったり、脱ぎ散らかしがなくなっていったりと直ってきました☆

そして今では、洗い物やごみ捨てなど家事もいつの間にかしてくれるようになり、子供達との関わりも足りない事もありますが、してくれるようになりました☆

今回は簡単ではありますが、私が実践した対処法をお伝えします！

パパの教育＆対処法

私は上記のやり方で、パパを教育していきました☆

子供を巻き込むのは本当に効きますww

子供をパパ大好きっ子にすると、パパがいてる間はパパに引っ付いていますし、パパも子供達と関わるしかありませんww（パパべったりになっている間に私は家事をしてしまいますww）

パパはたまに「助けてぇ！」って顔をしてますが、見ないふりしたり、「頑張れっ☆」っとジェスチャーで伝えたりしてますwww

ママはいつも一人で全部してるんだよぉ☆と笑顔でくぎを刺したりもたまにしていますwww

パパ教育中はイライラもしたし、ストレスも溜まったりしましたが、今思えばちゃんと早いうちにパパを教育しておいて本当に良かったと思っています☆

そして今でも感謝やパパを持ち上げたりは欠かさずしています♪

ヨイショするだけでやってくれるなんてなんてチョロいパパなんだ！！と思う時もしばしばありますが、男の人は社会に揉まれて大変な思いをしてるので褒められるのに飢えてる人も多いと思います！！なので試してみてください☆

そして、たまにはママも褒めてぇぇ！！！とパパに催促してみてください☆

何かいい事があるかもしれませんよっ( *´艸｀)←私は時々おいしい物をねだってますww

さいごに

♪子育てに苦労や悩んでいる大変なママ達が少しでも楽に楽しくなりますようにっ♪

ゆちぃママ

主婦

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初めまして🎵
２１歳・４歳・２歳・１歳の年の差育児しております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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